Formation : Affirmation de soi et gestion des émotions
Acquérir les fondamentaux de l'affirmation de soi
Public
Tout public souhaitant gagner en confiance en tant que communiquant
Objectifs
Acquérir les fondamentaux de l'affirmation de soi et les blocages
Repérer les mécanismes des émotions et les identifier
Savoir poser des limites et dire non
Identifier les codes de communication efficace pour s'affirmer et gérer son stress de prises de parole
S'entraîner en situations de communication selon les contextes: tensions, conflits, prise de parole en public
Acquérir des outils pour réguler ses appréhensions et filtrer ses émotions
Durée
Modulable sur 2 jours de formation
Compétences ciblées
Développement de ses capacités à communiquer, acquérir une aisance en prise de parole pour se positionner en toute circonstance. Acquérir une connaissance de soi pour être en confiance selon des
enjeux de négociation, d'affirmation de soi.