Formation : Affirmation de soi et gestion des émotions
Acquérir les fondamentaux de l'affirmation de soi
Objectifs
- Acquérir les fondamentaux de l'affirmation de soi et les blocages
- Repérer les mécanismes des émotions et les identifier
- Savoir poser des limites et dire non
- Identifier les codes de communication efficace pour s'affirmer et gérer son stress de prises de parole
- S'entraîner en situations de communication selon les contextes: tensions, conflits, prise de parole en public
- Acquérir des outils pour réguler ses appréhensions et filtrer ses émotions
Durée
- Modulable sur 2 jours de formation
Compétences ciblées
Développement de ses capacités à communiquer, acquérir une aisance en prise de parole pour se positionner en toute circonstance. Acquérir une connaissance de soi pour être en confiance selon des enjeux de négociation, d'affirmation de soi.
