Formation : Affirmation de soi et gestion des émotions



Acquérir les fondamentaux de l'affirmation de soi

Public


Tout public souhaitant gagner en confiance en tant que communiquant

Objectifs

  • Acquérir les fondamentaux de l'affirmation de soi et les blocages
  • Repérer les mécanismes des émotions et les identifier
  • Savoir poser des limites et dire non
  • Identifier les codes de communication efficace pour s'affirmer et gérer son stress de prises de parole
  • S'entraîner en situations de communication selon les contextes: tensions, conflits, prise de parole en public
  • Acquérir des outils pour réguler ses appréhensions et filtrer ses émotions

Durée

  • Modulable sur 2 jours de formation

Compétences ciblées

Développement de ses capacités à communiquer, acquérir une aisance en prise de parole pour se positionner en toute circonstance. Acquérir une connaissance de soi pour être en confiance selon des enjeux de négociation, d'affirmation de soi.

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Catalogue des formations Résurgence 2020
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